Equipement pour une course de ski de rando

Matériel de ski

• Skis fartés récemment avec carres affutées
• Chaussures bien adaptées à ses pieds
• Bâtons
• Peaux de phoque qui collent bien aux skis
• Couteaux à skis
• Fart à skis (à utiliser sur les peaux si la neige vient à coller dessus)

Le contenu du sac

L’essentiel, rien que l’essentiel ! Un sac trop chargé deviendra votre ennemi juré. Le sac doit donc être fait avec la plus grande attention.
Pour sortie de ski de rando à la journée, un sac de 30L à 35L suffira. Plus gros, son volume vous gênera. Plus petit, l’équipement essentiel ne rentrera pas.

Matériel de sécurité individuel

• DVA (Détecteur de Victime d’Avalanche) avec des piles chargées
• Pelle
• Sonde
• Casque
• Baudrier si nécessaire
• Longe avec mousqueton de sécurité si nécessaire
• Couverture de survie

Vêtements

• Pantalon de ski
• Veste type softshell (remplace agréablement le pull)
• Veste type Gore Tex
• Petite doudoune
• Sous-pull
• Gants : une paire légère pour la montée, une autre chaude pour la descente
• Buff et/ou bonnet
• Lunettes de soleil
• Masque de ski

Nourriture et eau

• Pique-nique
• Barres céréales dont certaines facilement accessibles
• 0.75L à 1L de boisson chaude
• 1L d'eau

Si nuit en refuge :

• Chaussettes de rechange
• T-shirt de rechange
• Drap housse léger
• Bouchons d’oreilles
• Carte de réduction (licence FFCAM)

Divers

• Crème solaire
• Quelques pansements en cas d’ampoule. Pour ceux qui sont sensibles aux ampoules, je vous conseille vivement de protéger, avant la course, les zones sensibles de votre pied, avec des bandes du type élastoplaste. Quoi de plus désagréable de marcher avec des pieds couverts d’ampoule.
• Téléphone portable chargé